EVİNİZDE HAREKETLİ YAŞAMINIZI SÜRDÜRÜN
Yeni tip koronavirüs (covid-19) salgınının; hızlı gelişen, solunum yetmezliği ile ilerleyen bulaşıcı bir enfeksiyon olduğuna dikkat çeken İskenderun Gelişim Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nilay Kılıç Çınar, genel sağlık açısından evde yapılabilecek bazı yaklaşımlardan söz etti.“Koronavirüsü atlattıysanız, fizik tedavi desteği alabilirsiniz”Evde yapılabilecek, basit ve güçlü bağışıklık için önerilerde bulunan Uzm. Dr. Nilay Kılıç Çınar, “Odaları sık sık iyi havalandırın ve temizliğe dikkat edin. Burnunuzdan nefes alın. Burun içindeki tüyler ve iç duvardaki zarlar içinize çektiğiniz havayı nemlendirir. Solunum egzersizleri, diyaframla ilgili farkındalığınızı artırır. Gün içinde pek çok kez derin solunum egzersizleri yapabilirsiniz. Hava şartları uygun oldukça dış mekânlarda veya ev içinde pencereler açıkken yürüyüş yapın. Bu yürüyüşler sırasında, diğer kişilerle mesafenizi korumaya özen gösterin. Hastalığı geçirdikten sonra akciğerlerinizin etkilenmesi nedeni ile kalıcı solunum sıkıntınız olursa, toplumsal izolasyon süreci bittikten sonra fizik tedavi ve rehabilitasyon kliniklerine başvurunuz” dedi.
-
14 TIRDAN KAÇAK SİGARA ÇIKTI!
-
VERGİ DAİRELERİ HAFTA SONU AÇIK MI?
-
İŞ YERİNDE 7 ADET RUHSATSIZ SİLAH ELE GEÇİRİLDİ
-
KAHVEHANEYE KUMAR BASKINI
-
BANKACILIKTA YENİ DÖNEM BAŞLIYOR
-
ŞEHİT ERGİN BAHÇELİ TOPRAĞA VERİLDİ
YORUM BIRAK
YORUMLAR
HABER LİSTESİ
-
![]()
01
14 TIRDAN KAÇAK SİGARA ÇIKTI!Edinilen bilgilere göre İlçe Jandarma Komutanlığı tarafından yapılan istihbari çalışma sonucunda, Yeşilköy Mahallesinde bulunan tır parkına dün Kuzey Irak bölgesinden gelecek tırlar içerisinde kaçak sigara getirileceği duyumu alındı. Söz konusu kaçakçılık olayının önlenmesi ve şüphelilerin yakalanması amacıyla Irak ülkesinden gelerek garaja giriş yaptığı tespit edilen 14 TIR içerisinde, Dörtyol İlçe Jandarma Komutanlığı ile Jandarma Suç […] -
![]()
02
VERGİ DAİRELERİ HAFTA SONU AÇIK MI?Yapılandırmada ilk taksit ödemesi 1 Mart pazartesi sona eriyor. Yasal düzenlemeye yeterli zaman olmadığı için erteleme olmayacağı belirtiliyor.Gelir vergisi, Kurumlar vergisi, KDV, MTV, ÖTV, tüm idari para cezaları, KYK borçları, Hazine alacaklarını kapsayan vergi borçları yapılandırılmasının ilk ödemesi için son 2 güne girildi. Borcu yapılandırılan vatandaşların ilk taksit veya peşin ödemesini en geç 1 Mart Pazartesi […] -
![]()
03
İŞ YERİNDE 7 ADET RUHSATSIZ SİLAH ELE GEÇİRİLDİHatay’ın İskenderun ilçesinde bir iş yerinde yapılan aramada 6 adet ruhsatsız tabanca, 1 adet otomatik av tüfeği ele geçirildi. 2 şüpheli gözaltına alındı.İl Jandarma Komutanlığı tarafından kaçakçılık olaylarının önlenmesi amacıyla yürütülen faaliyetler kapsamında Çay Mahallesinde kaçak silah imalat ve kaçakçılığı yapıldığı bilgisi üzerine M.Ö. ve N.Ö. isimli şahısların iş yerine operasyon düzenlendi.Kaçakçılık ve Organize Suçlarla […] -
![]()
04
KAHVEHANEYE KUMAR BASKINIHatay’ın İskenderun ilçesinde kahvehanede yakalanan 24 kişiye, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedbirlerini ihlalden ve kapalı alanda tütün ürünleri kullanmaktan 83 bin 236 lira ceza uygulandı.İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri, Savaş Mahallesi’nde kapalı olması gereken bir kahvehaneye, oyun oynandığı bilgisi üzerine baskın düzenledi.Ekipler, sigara ve nargile kullanarak oyun oynadığı belirlenen ve Kovid-19 tedbirlerini ihlal eden 24 kişiye 83 bin 236 lira […] -
![]()
05
BANKACILIKTA YENİ DÖNEM BAŞLIYORBilişim teknolojilerindeki hızlı gelişmeler bankaların müşteri kazanma ve hizmet sunma şeklini de etkiledi. Pek çok ülkede uygulanan uzaktan kimlik tespiti ile dijital müşteri kazanımı, yeni tip corona virüs (Covid-19) salgını sebebiyle uygulanan sosyal mesafe ve dışarı çıkma kısıtlaması şartlarında daha da önem kazandı. BDDK, söz konusu ihtiyaçları değerlendirerek hazırladığı bankalarca kullanılacak uzaktan kimlik tespiti yöntemlerine […]
